Kroppsideal...

Fick ett påtalande om "kroppsideal" på fejjan igår... Vet inte riktigt varför men inte så att jag tog illa vid mig... Jag vet om min störning... Vet om att jag har en jävligt skev syn på hur jag ser ut...
Det kvittar...
Jag är iallafall inte nöjd med hur jag ser ut idag...

Mitt mål med träningen har jag deklarerat... Jag står för den... Jag vill ha en stark, vacker kropp med tydliga muskler... Vill inte ha en fettsäck på magen eller ryggen.. Vill inte ha en slapp röv som jag hämtar från knäna... Det är bara så...

Min vikt har alltid spelat stor roll för mig... Allt över 60 är way too much!!
Jag mår illa av tanken att jag idagsläget ligger 1,5 kilo över den gränsen... Oacceptabelt!
Men det är min kroppbild helt och hållet som avgör var jag sätter min gräns...

Att lägga in en bild på en småtjock Marilyn och tycka att jag ska va nöjd där... NOOOOO WAY!
Aldrig i hela livet! Men i nästa andetag vill jag inte se ut som en anorektiker... För var finns det snygga och hälsosamma i det?

Nä... Vi har olika uppfattningar om hur en kropp ska se ut...
Vi får bara acceptera att vi alla inte tycker lika!

Dagsform... Som ni ser... Lång väg kvar...

Ett mål jag hoppas kunna nå...

En småtjock Marilyn... No thank you!!!

NO TIME...

to take it easy... It's time to kick some ass.........

Let's go....

Deff, paintboll eller swingers-kläder och allmän olust...

Deffning, eller vad fan vi nu ska kalla möget e inne på vecka två och nu har vågen rört sig 0,5 kilo neråt... hmmmm... Får gärna gå lite fortare faktiskt...
Men det kommer säkert... huvudsaken är att jag har kommit ner 3 kilo till jag åker... känns inte optimalt och komma ner som en tjockgris och där nere sen lägga på ytterligare 5 kilo... Nopp... Går inte...

Igår fick jag ett samtal som faktiskt gjorde mig jävligt ledsen...
I stora drag fick jag höra att jag är svag, borde äta mindre, har för lite armmuskler, va pinsam osv...
Detta är fan inget man vill höra...
Jag kämpar verkligen med den här träningen... biter ihop många gånger då min värk bara verkar vilja ge mig en käftsmäll i gymmet och jag kämpar verkligen med att få ett resultat av det jag gör...
När man själv då känner sig lite småtjock efter viktökningen behöver man inte få det kastat i huvudet sen...
Likaså med att jag är svag... Ja.. det är jag MEN jag har varit fan så mycket svagare kan jag säga...
Från att inte kunna knäppa en knapp i mina byxor eller öppna en burk eller så, så klarar jag mig rätt bra på egen hand och det är en så pass stor förändring styrkemässigt att mina barn noterar det och tycker jag är "väldigt stark" nu förtiden hahahaha...
Iallafall...
Tycker det är jävligt lågt och jävligt kränkande att försöka sänka mig på detta sättet... Ser hellre då att man skiter i att ringa över huvudtaget...

Efter samtalet vände jag mig till Ton och frågade vad han tyckte och han tycker jag är världens finaste... Frågade om han tyckte på att jag ökat i vikt sen vi sågs sist men han tyckte inte alls att det gjorde nått... tvärtom... Jag va precis lagom nu och behövde varken bli smalare eller bygga mer muskler...
Kändes fint att höra men det där med smalare... jo... lite smalare får jag bli ;)

Jag tycker själv iallafall att man kan ana att det börjar bli lite muskler på axlar och armar...
Sen att jag ser ut som en paintbollmåltavla i dessa kläderna... ja... det bjuder jag på... Daniel tyckte mer det såg ut som jag vait en måltavla på ett swingersparty... hmmm... Du e nasty... hahahaha... men jag gillar dig ändå!

ja ja...

Har blivit bajslite träning denna veckan och med bajslite menas egentligen noll!!
Så nu blir det fre-sön... Stenhårt!!
Får försöka ta igen förlusten av dom andra dagarna som jag missat...

Idag är det torsdag mina vänner! En torsdag med kesella och kesella och knäckebröd... hahahahaha... mmmmm... gott!!

Ha en fin dag!!

Inspiration...

Med denna bilden på min näthinna kommer träningen maxas.... Förjävelen... Nästa gång denne ska oljas in ställer jag upp som frivillig!!
Tills dess så pumpar vi!!

You aren´t gonna be a winner if you don´t fight for it!!

Dessa underbara karlar i korta shorts... Nästan som min "kåte köl"!!
I love!!!

Hard work...

Mögtrött idag igen efter gymmet... Konditionsdelen tar rejält på krafterna men är välbehövlig... Hejdå fett - välkomna muskler :)

E inte alls vacker på dessa bilder men ni får försöka stå ut!

Hörs igen!

Dagens lunch

Bild-update..

Visst syns det att man tränar... Om jag gillar resultatet hitintills... TVEKSAMT!!

Bild på mina mansben...

Nackdelar med att träna...

Målet med träningen är att komma i urbra form, bygga horribelt fina muskler och trimma upp kroppen så att man kan se sig i spegeln och va sjukt nöjd...
Det målet ligger jävligt långt borta kan jag säga...
Just nu känns träningen jävligt tung!
Inte för att den inte är rolig... Nä.. jag går gladerligen dit alla dagar vi tränar och kör på under passen men resultatet som jag ser är långt ifrån tillfredställande...

Jag har blivit "för stor"... Kan man säga så utan att ni misstolkar...
Skulle inte vilja ha mindre muskelmassa utan tvärtom men grovheten i min kropp är inte optimal! Jag har en killkropp... Den där slimmade drömmen kan man kamma sig på... Till och med Tony noterade storleken på mina axlar... Not bigger darling!! Not bigger!!!!!

Viktökningen närmar sig brutala 7 kilo nu! Not najs!
Här måste en förändring in och jag har lite svårt att sätta fingret på var jag falerar för jag kör fortfarande, precis som innan jag började träna, fettsnål och kolhydratfattig kost...

Eftersom jag inte hittar rätt har jag bestämt mig för att börja deffa... Stenhård deff för att se om detta ger något resultat...
Så bye bye mitt godis och mina kakor... Vi ses nån dag igen!
Men först ska Nilla bli snygg och smal!

Ciara har armar som en gudinna! Såna armar vill jag ha!!

Vi hörs igen!

Tjock-stadie...

I'm a fatass...
Trodde inte att det va så farligt förens jag tog en bild på mig själv bakifrån...

Beklagar verkligen detta men sanningen är horribel...
Va fan har hänt? Kolla in före och efterbilderna här... Är detta effekten av att träna ska jag fan återgå till att inte göra ett mög om dagarna och bara trycka praliner...

Före... ganska lagom röv...

Efter en månads träning...

Inte konstigt jeansen spänner som dom gör....

Muay Thai...

Minstingen kom ner från övervåningen för en stund sen, gick ett par steg in i vardagsrummet, gör ett fotbyte och kickar en grym spark med bra rotation och jag blev så stolt att jag nästan dog!
Efter sparken gick han bara vidare in på toaletten, utan en min eller en kommentar!
Min pojke!
Härligt att se!

Många av hönsmammorna sitter säkert där ute helt förfärade över att jag sätter mina barn i en så pass "våldsam" sport!
Ni har helt fel åsikt isåfall...
Muay Thai är en bra självförsvarssport som både gynnar kondition, smidighet, kordination, diciplin och styrka!
Jag sätter inte mina barn till att lära sig detta för att dom ska inta Gustav och kicka ner folk... Nä fan... Men blir dom påhoppade lär jag ju beklaga den stackaren som va så dum i sin skalle som gav sig på dom...
Men det är ju bara en bonus dom kommer få ut genom att träna detta!

Jag blir världens stoltaste när jag ser deras glädje och utveckling i det här! Mitt kampsportshjärta slår lite extra just nu och det är fint!
Att dom sen har haft turen att hamna på en klubb med så stort hjärta som Golden Leaf har, gör bara allt så mycket bättre! Vilka killar och tjejer som tränar där... Underbart!
Tack lillebror för att du tipsade om detta!

Tänk vad mycket glädje en spark kan ge en så här en torsdag!
Tack min lille kyssare! Du gjorde din mammas dag precis!

Puss!

See you at the gym!

Big dreams!

Min rygg har gått i strejk!
Så går det när man ska leka stor och stark... hahahaha...

Nä skämt å sido... Nu får ni första smakprovet på att träna med "diagnoser"... Mög!!! Man vill så mycket och blir sjukt taggad när man kan öka upp vikterna och så kör man på som satan och det går svinbra... Sen en dag så går det bara inte...

Nu har jag vilat från träningen i två dagar vilket jag hoppas ska räcka... Kommer köra väldigt försiktigt imorgon och hoppas på det bästa...

Idag har det iallafall blivit någon form av träning, nämligen Thaiboxning!
Barnen har kört sitt pass idag och det går bra!
Bättre för vissa än för andra men det okej! Vi har alla olika mål!
För min största är målet att få tävla vilket kräver en annan fokus och diciplin!
Jag stöttar honom fullt här och tycker det är sjukt kul om hans dröm blir sann!

Han har ju fått tips av en av killarna på träningen om att man kan åka till Thailand på "camp" och i ett svagt ögonblick sa jag "ja" till detta vilket gör att han nu tycker att vi ska åka imorgon...
Ja men varför inte hahahaha...
Eller... nä... rätt mycket praktiska grejer som måste ordnas innan det blir verklighet men helt klart... vill han ska jag inte sota ner det genom att säga nej!
Vi kör!
Livet är trots allt alldeles för kort för att inte ta chansen att uppleva saker!
Och även Thailand har skolor så den lär dom ju inte missa...
Blir säkert jättebra!

Hörs och syns mina vänner!

Just d...

Bild-update

Så småningom kommer detta bli jättebra tror jag...

Allt är inte guld...

Som ni vet började jag äta protein för ett tag sedan och det är ju ett riktigt bra kosttillskott när man tränar!
Proteinet använder man för att återhämta musklerna efter träning vilket är ytterst optimalt då man knappast vill ha en nedbrytning av musklerna som en direkt effekt av sin träning!

Mitt protein som jag äter, heter Whey 100!
Ett vassleprotein som snabbt tas upp i kroppen för en snabb återhämtning!

Som jag nämnt tidigare, är jag inne på att lägga till kasein innan sänggående...
Kaseinproteinet (mjölk) är ett "långsamt" protein och försvinner inte lika lätt ur kroppen som vasslet gör och mättnadskänslan man får vid intaget håller sig längre än vassleproteinet!

Jag ser inga som helst konstigheter med att äta protein så som jag nu gör, dvs 2-3 gånger per dag!
Det enda som jag kan se som en nackdel är dom oönskade biverkningarna som man får som ett litet paket med i köpet!
Nämligen finnar och gaser!!

Asså... Vi skojar inte här! Det här är seriösa problem!
Jag kan svära på att man kan döda med den doften som kommer ur en i mellanåt!
För jävelen! Finns ju inte!
Man kan för fan bli rädd för sig själv när man släpper sig! Hahahahahaha...
Till och med hundarna flyr!
Jävligt illa faktiskt! Jävligt illa också när man känner att man måste på dass illa fort och man inte har ett skithus i närheten! Be till Buddha då förjävelen för du har inte mycket tid på dig!
Hahahahahaha... Jävla i-landsproblem!

Vad gäller finnarna... Not najs alls!
Jag har fått en jäkla massa finnar i ansiktet och en massa småblemmor på kroppen!
Sexigt! NOT!!!!!!!
Säkerligen övergående innan kroppen vant sig vid denna tillsats men under tiden lackar man ju...

Usch ja.... Nog om protein för idag!

Dagens pass bestod av rygg och den känns verkligen genomtränad!
Idag erövrade jag också min första tre-siffriga vikt i en av maskinerna!
Så jävla najs alltså!!! Blir man glad!

Jag känner att jag lägger för lite tvång på mig själv under passen... Jag "nöjer" mig lätt utan att pressa mig själv! Måste ändra på detta då det irriterar mig nått otroligt!
Jag vet ju att jag kan... Nä... fokus Pernilla! Du ska för fan bli gladiator sen ;)

Imorgon är det vilodag från gymmet och lördag blir det en omgång ben!
Ser fram emot det!

Ha en fin kväll mina vänner!

Vi hörs och syns!

3 veckor...

Tre veckors träning och man kan ana en muskel iallafall...

Igår körde vi bröst! Gillar träna bröst faktiskt! Blir lika förbannad på mig själv varje gång jag gör det! Horribelt jobbigt och mina armar synkar inte varandra i vissa övningar...
Till slut ligger man bara och sparkar med benen och ser ut som värsta miffot som fastnat i kablarn... hahahaha... Idiotiskt!
Det sjuka är att lillebror har samma mögproblem med sin arm så man håller ju på att gå i sönder av skratt när man ser detta spektakel... Tänk er oss två i gymmet... Förjävlen... Syskonen "retard"...

När jag kom hem igår efter gymmet körde jag och barnen lite sit-ups och "knäböj"! 30 x 3 sit-ups och 3 x 15 knöböj... Ja jag vet... lite lat med knäböjen men jag va rätt trött efter sit-upsen ;)

Idag har jag varit på handkirurgen och visat upp min onda hand! Ingen fara va det dock utan jag skulle bara acceptera smärtan och lära mig leva med den! Jag gillar sjukvården! Känns alltid så upplyftande att gå dit!

Så vi kör väl på då och har lite ont under tiden! Idag blir det tidig träning innan barnen ska Thaiboxas! Vi hörs och syns mina vänner!

Nä men om man skulle äta lite!

Asså... Förhelvete... Jag äter konstant just nu!
Min kropp bara skriker efter mat och jag bara ger efter och får fetångest efter jag tryckt i huvudet!

Bara idag, och nu är klockan 11.30, har jag ätit;

3 mackor
1 pizza
1 påse morötter
1 proteinbar
1 kanelbulle

Jag kommer bli vrålfet!
Om en halvtimme e det dax för lunch och min shake...
Tur jag ändå har relativt hög förbränning!

Märker att mitt matbehov är extremt precis på morgontimmarna.
Nog dax att införa kasein innan sänggående!
Kommer hålla mig mätt längre på det än på whey 100...

Ja så får det bli!
Bäst att beställa en burk av det omgående...

Vi hörs igen!

Sjukt nöjd med dagens pass!
Jag överraskade mig själv ett par gånger viktmässigt och det kändes väldigt genomtränat i dom grupperna som vi körde idag!

Mage och axlar är faktiskt två favoriter hos mig att träna!
Magen, för att den "känns" när du tränar den! Det bränner i magmusklerna på ett himla skönt sätt och man känner hur dom jobbar!
Samma gör ju benen.. Det är maxad mjölksyra i benen när du kör ett hårtpass och även där känner man efteråt hur musklaerna fortfarande arbetar!
Gillar den känslan...
Axlarna är roligt för du "ser" dom jobba under rörelsen! Och jag tycker nog att det är det området som fortast ser tränat ut!

Har fan blivit helt hooked på det här! Helt makalöst!
Längtar till gymmet och känner sån glädje över att va där!
Underbart!

Har inte hunnit uppdatera mina mått, har inte ens mätt mig än så jag får skjuta uppdateringen tills på söndag!
Hoppas ni står ut fastän jag slarvar!

Kan dock redan nu säga att vikten fortsätter stiga! Iallafall känns det så!
Beror säkerligen både på muskler men också på att jag ändrat om i kosten!
Från att ha ätit i snitt två mål mat om dagen äter äter jag nu 5 mål mat och känner mig på allvar grisfet!
Det är väl en omställningsperiod det kommer va så här och det kommer kännas så här men det är inte kul...
Proteinet spelar kanske in här också och det intar jag ju 2 gånger om dagen!

Kommer nog bli riktigt bra i slutändan tror jag!
Jag kämpar på!

Imorgon kör vi på igen!

Goa och glaá

Puss i ljumsken

Jag fettflippar!

Sen så länge jag kan minnas har jag haft kroppsnojjer...
Aldrig någonsin har jag tagit till kräkningar eller svält för att gå ner i vikt för det har liksom alltid varit absurt i min skalle.. Sånt gör man liksom inte... Mat är för gott och kräkas e för jobbigt.

Min vikt, om vi bortser från graviditeter, har legat som max på 72 kilo (1996) och 52 kilo (1998)... Där emellan har jag nog legat på ett snitt på 63 kilo tills för ett år sen ungefär när min kropp ändrade sig igen och jag dalade ner till 57 kg!

Efter skilsmässan sen i juli har jag legat på ca 55-56 kilo!
Min klädstorlek är 34, ibland har detta till och med varit för stort och då har jag krängt på mig kläder från barnavdelningen... hrmmm ... ja... vi kommenterar inte detta.... Bamsekläder har faktiskt sin charm ;)

Trots detta faktum med vikt och barnkläder ser jag mig i spegeln och ser bara... fett.... överallt... fett fett fett...
Mår psykiskt dåligt över min slappa kropp... skäms för att visa mig utan kläder och ber dagligen till Buddha om att få vakna vacker och smal en morgon!
Det händer aldrig kan jag säga...

Med träningen nu har jag fokus inställt på att "bygga"... Ni fattar vad jag menar va...
Ni ser Helena på bild här i sidomenyn (tjej med bakåkslick). Me like (bortsett från låren)

Min hjärna förstår att detta kräver en viktuppgång, mina ögon flippar ut över dom snart 4 kilona plus på 3 veckor!
JAG DÖÖÖÖÖÖÖÖR...
Jag kommer likna en valross! En valross med en ynklig biceps man får leta efter med ett förstoringsglas...
Hur snyggt blir detta...

Folk kommer ju skratta åt mig... Går på gym 5 dagar i veckan och blir fet!
hahahahaha... fan e det...
Helvete alltså...
Kan ju fan inte gå och bli fet när det svansar fram grekiska gudar som lyfter hantlar i maxvikt och har en kropp som gör en svettig bara vid tanken...

Imorgon är det iallafall dax för mätning och vägning och jag längtar inte.. inte alls...
Tur jag kommer va bakis... tror fan jag tar måtten i natt i fyllan istället... Bättre!
Oj vad hälsosamt det plötsligt lät.. "tar måtten inatt i fyllan"... Vänligen bortse från detta... Jag är enbart hälsosam alltid hahahaha
Rött vin är enbart proteiner så det såå... hahahaha

Stod och studerade min kropp i spegeln för en stund sen... Det syns ju att jag gått upp i vikt... Röven har blivit större och låren med...
Röven e väl okej på nått sätt... Innan hämtade jag ju upp den och placerade den i jeansen men nu så har den ju flyttat upp ett par centimeter och det är ju bra... Mitt diskbråck blir mindre påfrestat varje gång jag ska klä på mig...
Låren däremot...
Jag kommer få skavsår för att fettet på benen gnuggas mot varandra när jag går...
Asså... det är ju inte okej... Inte nånstans...

Nä... urk...

Nu måste jag bearbeta min fettnojja en stund med det som hjälper mig bäst!
Dans! Så nu kör jag igång...
Rensar min skalle till Pitbulls hesa, sexiga röst... Synd bara han e nasty i verklighet... Men om man blundar under tiden... Då e han ju rätt okej ;P

Ha en fin dag mina vänner!

Puss i ljumsken

Sista...

Idag va sista träningspasset för veckan tyvärr men passet imorgon får ställas in då det strular med hunden...

Idag körde jag och lillebror lite armar och mage!
Ganska lätt pass men man fick sig en genomkörare iallafall!
Känner att jag måste hitta övningar för armarna som känns stimulerande... Vissa övningar känns bara döfödda på nått vis..
Ja.. Man e ju inte träningsvan så det hänger väl på det...

Börjar störa mig rejält på min svullnad i kroppen! Den är inte nådig!
Mina jeans är det snart bye bye med! Jag får knappt på dom längre och när jag väl brottat ner dom och behövt olja in benen för att få på dom stasar fan blodet i benen.. Fan e det liksom...
Magen ska vi inte tala om.. Shit asså... Makalöst plöfsig!

Vi har tränat i 3 veckor nu och jag har intaget protein i två veckor ungefär..
Denna veckan har jag även lagt till Aminosyror i drickformat!
Vet inte om detta spelar in i min slappekropps horribla utseende...

Usch... Känner att jag blir lack! Mög!

Nya mått uppdateras på söndag! Återstår att se hur mycket plus det gått!

Nu blir det lite java i min tarm!

Ha en fin fredag!

Då kör vi igång då!

Ny blogg!

Givetvis ska den andra behållas men jag kände lite att träningen tog lite över i den andra bloggen nu och för dom som inte är ett dugg intresserade av att läsa om sånt mög så särar vi på dom båda koncepten!

Ser ju väldigt gärna att ni alla följer med mig i min kamp mot ett sundare och framförallt friskare liv! Hade uppskattat supporten enormt!

Ni vet ju hur nojjig jag är med min vikt och kropp så räkna med fetångest inlägg i den här bloggen!

Så.... Välkomna till mitt nya "hell" ;)